潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
汤洛雯,黄庭锋,欧阳伟豪,蒋志光,姚宏远,张宝儿,傅嘉莉,林颖彤,黄子恒,苏皓儿,泰臣,莫伟文,彭怀安,戴耀明,蔡康年,李启杰,孙慧雪,黄柏文,鲁振顺,董敬文,胡鸿钧,麦诗晴,叶蒨文,王俊棠,邵卓尧,潘冠霖,罗鸿,朱斐斐,黄子桐,吴紫韵,李嘉晋,陈熙蕊,蔡菀庭,吴子冲,杨潮凯,赵乐贤,郑启泰,黄颖君,韦家雄,区霭玲,利颖怡,杜大伟,刘天龙,郭千瑜,张盈悦,施焯日,苏丽明,黄梓玮,梁雯蔚,李漫芬,区俊贤,杨依依,何沛珈,莫家淦,关浩扬,邓英敏,陈少邦,魏惠文,周丽欣,曾慧云,吴绮珊,杨证桦,李冈龙,罗雪妍
邓萃雯,黎耀祥,岳华,黄浩然,陈法拉,敖嘉年,胡定欣,谢雪心,惠英红,金刚,黄智贤,张松枝,鲁振顺,姚莹莹,江美仪,麦长青,马海伦
陈家乐
陈家乐
姜涛,邱士缙,葛绰瑶,郭嘉骏,骆振伟,钟卓颖
刘丹,单立文,汤盈盈,吕慧仪,罗乐林,马贯东,苏韵姿,周嘉洛,陈浚霆,吴伟豪
余香凝,黄德斌,陈秀珠,沈贞巧,陈瑞辉,邱傲然,陈子丰,岑乐怡,许宝恒,黄文慧,陈辉虹,陈安莹
吴茜薇,邵传勇,骆慧贞,施明,李永汉
温兆伦,林保怡,苏玉华
夏雨,郑伊健,王书麒,陈秀珠,刘兆铭,南红,林家栋
已完结
第32集完结
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更新至2549集
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第20集完结
第20集
